Ауыз диета

Ауыз диетаны, барлық оған жол берілсе де, тағамға тек қана азық-түлік сұйық консистенциялы болады, батыл жатқызуға разряд ғана тиімді диеталық режимдерін, олардың босату болып табылады өз денесінің шамадан тыс көлемі мен барынша көп санын килограмнан артық салмақ. Әзірлеушілер осы диета кепілдік береді қатаң сақтай отырып, оның питательного рационның бойы 30 тәуліктен дене салмағының төмендеуі 15-18 килограммға, бұл болып табылады жеткілікті приличным нәтижесі арықтау, және оған қоса толық тазалау және детоксикацию организм.

Диета

Сонымен қатар, құзыретті ғалымдар атап өткендей, питьевая диета болса да тиімді жоспарында арықтау, бірақ қатысты келіп түскен калория және қоректік заттардың өте "қатаң" және салыстыруға болады голоданием. Мұндай мамандар ескертеді, ұстау ай осындай диеталық тамақтану рационын сирек-дәрмектерді қандай да бір жағымсыз жанама құбылыстардың тарапынан денсаулық көрінген сол немесе өзге ауырлық дәрежесіне қарай жеке ерекшеліктерін адам ағзасының, психоэмоционалдық жағдайын, ілеспелі ауруларын және көптеген басқа да факторлар.

Сондықтан мәселелерімен, не питьевая диета, қанша алып тастау артық килограмм кезінде оны сақтау, ішуге арналған ауыз диеталар және қандай салдарларға әкелуі мүмкін осындай "қатал" тамақтану режимі, көтеретін көптеген ерлер мен әйелдер ниет білдірген түбегейлі өзгертуге өз салмағы аз жағына қарай және дайын үшін бұл баруға мүмкін айыру. Осы мақалада қарастырылатын болады осы және басқа да аспектілері ауыз диета оң және теріс сипаттағы, өйткені күрес артық килограмм ұмытпаған жөн жағдайы туралы өз денсаулығын және шығу диета жеңіске жетіп, үстінен артық салмағы келтірмей, бұл ретте өзінің ағзасына зиян.

Шығу тегі ауыз диета

Ретінде және басқа да көптеген диеталық тамақтану режимін, питьевая диета арықтау үшін міндетті өзінің пайда болуына ресми медицинада және бірінші кезекте хирургия. Дәл осы кезде жоспарлы операциялар асқазан-ІШЕК ағзаларында, негізінен алғанда, хирургтар бұрын бірнеше күн қалғанда олардың баламаларын өз пациенттердің сұйық тамаққа тазарту мақсатында саңылауы ішек, облегчало рәсімін жедел араласу және бір мезгілде предупреждало асқынулардың дамуы. Сонымен қатар, сұйық тағам (сорпалар, қайнатпалар) рекомендовалось ішуге науқастарға постоперационном кезеңде жүктемені төмендету үшін АІЖ және быстрейшего қалпына келтіру жоғалған күштері, сондай-ақ әлсіреген және истощенным адамдарға.

Ауыз диета

Өзі сонда еді өліктің бұл тұтыну сұйық тамақ ықпал етеді похудению және оған қоса тиімді әсер етеді функционалдығын көптеген шешуші процестерді адам ағзасында, натолкнуло ой, оны пайдалану мақсатында дене салмағының төмендеуі. Мүдделі диетологами эксперименттік жолмен тізімі қолайлы, олардың пікірінше, ауыз диеталар сұйық өнімдерді және белгіленген барынша рұқсат етілген ұзақтығы мұндай тамақтану режимін құрайтын 30 тәулік.

Керек яғни бұл тамақтану рационына ауыз диета бөлігінде ағзаға түсу макро- және микроэлементтер, витаминдер және басқа да өзіне қажетті заттарды өте скуден, талаптар мен ережелер қатысты қабылданатын тамақ өнімдерін және питательного режимін жеткілікті қатал және подойдут емес, әрбір. Диетологтар мүмкіндік береді сақтауға толық 30 күндік цикл осындай диеталық тамақтану тек ерекше жағдайларда басқа диета тиімсіз болып шығады. Сонымен қатар, адам похудеть осы диеталар адам нұсқаулықтары отменным физикалық және психологиялық денсаулықты, сондықтан оған ұсынады алдында диета алдын-ала біліп, барлық жай-күйі туралы өз ағзасының, ол үшін бірінші кезекте қажет консультациялар диетолог, психолог, гастроэнтеролог және өзге де бейінді мамандар.

Мәні ауыз диета

Негізгі қағидасы ауыз диета болып табылады толық ауыстыру барлық қатты азық-түлік сұйық аз-калорийной тамақпен, қажет еткен барлық таңдалған нұсқаның диеталық тамақтану. Бұл жағдайда әсер арықтау есебінен қол жеткізіледі маңызды төмендеу құнарлылығын қолданылатын тағамдардың салдарынан, сондай-ақ олардың тез усваивания және қарқынды шығару. Негізін салушылар осы тамақтану режимін айтуы бойынша келіп түсетін сұйық өнімдерімен қоректік заттардың жеткілікті толыққанды жұмыс істеуі үшін барлық ағза, алайда іс жүзінде мұндай диета білдіреді, шын мәнінде, сәл облегченную нұсқасын жетіспеушілігінен.

Сонымен әсер арықтау құрастырушылар ауыз диета уәде толыққанды детоксикацию және тазалау организм, атап айтқанда, осы процестерді олардың және түсіндіріледі жүргізу қажеттілігі 30-күндік курс осындай диеталық тамақтану.

Бірінші онкүндігі

Су

Сендірулер бойынша құрушыларының ауыз диета осы аралықта жүреді тазарту выводящих жүйелердің адам ағзасының және негізінен ішек, қатар жүруі мүмкін туындауына ұшу тілінде. Болып саналады, бұл жағымсыз кезде қалыпты болып табылады детоксикация организм талап етеді тек жерүсті өшіру щеткамен немесе қасықпен процесінде тісті тазалау. Екінші жағынан ұшуы тілінде болуы мүмкін бастапқы симптомы басталатын проблемаларды органдарымен АІЖ (дуоденит, гастрит).

Екінші онкүндігі

Бұл уақытша кезең тазарту процестерін қозғайтын қазірдің өзінде ішкі полостные органдары және, ең алдымен, бүйрек және бауыр, олардың пайда болуы мүмкін әр түрлі дискомфортные сезім. Ретінде және алдыңғы жағдайда ұқсас белгілеріне оған жете мән бермей, ерекше маңызы бар, олар білдіруі мүмкін бұзылуы туралы функцияларды осы органдардың.

Үшінші онкүндігі

Соңғы кездері он күн пікірінше, ұстанатын ауыз диета, тазалау ағзаның жүзеге асырылады жасушалық деңгейде, қандай да бір жайсыздық тарапынан барлық адам ағзаларының және организм жүйелерінің, ол бұл кезеңде екенін сезінуге тиіс ғана және жеңілдігі, сергектік. Шындығында көптеген адамдар опробовавших мұндай тамақтану режимі атап өттік өзіне жақын аяқталғаннан кейін 30 күндік диеталық марафон: айқын әлсіздік, ашушаңдық, ауыр сезім облыс бойынша ас қорыту жүйесі, бас аурулары, депрессия, іштің қатуы немесе диарея, бас айналу , және басқа да теріс симптоматику.

Сонымен қатар, үй жағдайында мүмкін емес өз бетімен көз жеткізу зиянсыздығының жоғарыда сипатталған барлық жағымсыз көріністерін, олардың пайда болуы жаққа да сауатты дәрігер-маманға және одан әрі оны ұстануға нұсқаулары.

Кіру диета

Ең алдымен, питьевая диета, байланысты қатаң шектеу түскен тамақты және оның құнарлылығын талап етеді біріңғай психологиялық икемделу және нақты түсіну барлық ықтимал тәуекелдерді және оны сақтау. Қабылданған жағдайда қатты шешім қаралса, өзінің адам ағзасына аса қатаң және небезопасному сынау алдын-ала бойы алдыңғы аптада дайындап, өз организмге тамақтану рационына ауыз диета. Бұл үшін, бірінші кезекте тастау керек өзінің күнделікті мәзір барлық вредную тамақты (қуырылған және қақталған тағамдарды, алкоголь, кондитерлік өнімдерге, фастфуд және т. б.) және бірте-бірте және байыту оның тағамдарымен полужидкой және сұйық консистенциясы (көкөністер, жемістер, ботқа, сорпа, кисель, шырын және т. б.). Сонымен қатар тілің-арың өзіне тамақты аз аз мөлшерде кем дегенде 5 рет, тәуліктің жоқ-сұрақ-түні ішіп-кем дегенде 1,5 литр таза су.

Сорпа

Түрлері ауыз диета

Қазіргі уақытта наличествует бірнеше сорттарын ауыз диета, ерекшеленеді, бір-бірімен ұзақтығы сақталуы өте маңызды урезанного тамақтану рационын және кейбір елеусіз вариациями диеталық мәзір. Өткінші нұсқалары мұндай диета, есептелген 1 және 3 күн, олардың, расында да жатқызуға разряд пайдалы арықтау үшін және ас қорыту жүйесінің, сондай-ақ салыстырмалы қауіпсіз тағам рационын. Неғұрлым ұзақ мерзімді диеталық режимдері (7-30 тәулікке дейін) қарамастан, олардың жаппай насихаттауға және жарнамалауға, тиесілі санатына денсаулығы үшін қауіпті диет, тәуекел жағымсыз көріністерін онда артады арттыру қажеттілігіне орай, олардың ұзақтығы.

Қатпарлы күні

Ауыз су түсіру күндері болады іс жүзінде бірнеше рет немесе бір рет аптасына. Осындай ең аз уақыты бойынша тамақтану режимі береді ас қорыту жүйесінде мүмкіндігі "демалуға" переваривания қатты тамақты оң ықпал ететінін, оның функционалдығы. Сонымен қатар, өткізу тұрақты түсіру күн де ықпал етеді біртіндеп похудению, сондай-ақ тазарту АІЖ. Пікірлер тиімділігі туралы осы түрлері, ауыз диета қатысты салмағын жоғалту түрленеді шегінде минус 0,5-2 килограмм 24 сағат, таңдалған тәуліктік сұйық мәзір.

Диета 3 күн

Үш күндік ауыз тамақтану режимі кейбір ғалымдар деп санайды оңтайлы жоспарында тиімділігін арықтау мен қауіпсіздігі үшін адам денсаулығын сақтау. Барлығы үш тәулік мұндай диета түрлері болады аямай өз денесін 3-5 килограммға артық салмақ үлгермей, бұл әкелуі мүмкін, оған қандай да бір маңызды зиян. Сақтау кезінде осы нұсқаны диета жүреді толық тазарту АІЖ және қалыпқа келтіру зат алмасу. Диеталық ауыз режимі 3 күн арасында әсіресе танымал адамдар ұмтылатын, жедел похудеть, мысалы, жазғы демалыспен қатар беріледі немесе әр түрлі мерекелер.

Диета 7 күнге

Диеталық ауыз тамақтану режимі есептелген 7 күн қазірдің өзінде жатқызуға ықтимал қауіпті денсаулыққа әдістеріне арықтау талап ететін, жақсы көңіл-күй, алдын ала дайындау, біршама түйіні, бір қалыпты шығу, әрине, абай. Меню аптасына мұндай диеталар жасауға рұқсат етілмейді дербес сүйікті рұқсат етілген сусындарды, алайда тиімділік үшін ұсынады компоновать сұйық тағамдар бір санатқа бөлуге және оларды апта күндері бойынша (мысалы, дүйсенбі, ішуге ғана ет сорпалар, ал бейсенбі күні тек жаңадан дайындалған шырындар). Орташа алғанда ауыз диета 7 күнге құтылу көмектеседі 5-7 килограмм шамадан тыс дене салмағының.

Диета 14 күн

Двухнедельная түрі ауыз диета, шын мәнінде, толық қайталайды предыдущий тамақтану режимі, алайда, жалғасуда екі есе көп, екі есе арттырады тәуекелдер. Мәзір питательного рационның болуы мүмкін алдыңғы нұсқа бойынша, апта күндері, не бірнеше тағамдарды түрлі санаттағы қолданылатын тәулік ішінде. Салмағын жоғалту өте маңызды, орташа құрамдас бөлігі 10 килограмм. Бастау мұндай диетаны бойынша ұсыныстар диетолог. Күнделікті калорийностью қабылданатын барлық сұйық өнімдерінің болуы тиіс деңгейінде 1200-1400 ккал (кейбір көздері келтіреді сандар 800-1000 ккал). Сақтайтын ұқсас нұсқа диета адамдар міндетті болуы тұрақты физикалық және психологиялық денсаулығы. Керек алдын-ала дайындап, өз ағзасы мұндай рационға, неторопливо шығару, оны диета және дайын болуы болашақта тәжірибеге енгізу принциптері "дұрыс тамақтану". Сонымен қатар, мәселені қарастыру керек туралы қосымша қабылдау минералды-витаминдік кешен жүргізу және тұрақты бақылау, өз көңіл-күйі.

Лидген

Диета 30 күн

Ең тиімді және бір мезгілде ең қауіпті түрі ауыз диета, іс жүзінде өзгеріссіз сопровождающаяся тарапынан әртүрлі проблемаларға денсаулық. Нәтижелері арықтау тридцатидневного тамақтану режимін жетеді мәндері 15-18 кг салмағы айырылып қалған, бұл туралы жағымды пікірлер нұсқа диета көп жағдайда аяқталады. Ежесуточный рацион мәзірі 30 күн ішінде жасалады әр түрлі сұйық өнімдердің жалпы калорийностью 1200-1400 ккал қабылданатын 5-6 рет жарқын күн. Сол отважился осы "қатаң" нұсқасын ауыз диета адамдарға өте қажет ерекшеленуі отменным денсаулығы мен үлкен ерік күші.

Сақтауға мұндай диеталық режим болады тек рұқсатымен және бақылауымен диетолог. Міндетті болып табылады параллельді қабылдау минералды-витаминдік кешен. Керек пристально өзгеруін қадағалап, өз көңіл-күйі, дер кезінде соттар барлық қолайсыз симптомдары хабарлауға және олар туралы дәрігерге. Бар үлкен даму ықтималдығы соңына қарай диета көптеген ауру жағдайларын, олардың арасында жиі байқалады: АІЖ эрозивті-жарамен, анемия, іш өту/іш қату, бас айналу, "ашыққан" ісінулер, талу, депрессия, анорексия, ілеспе инфекция. Жағымсыз құбылыстар пайда болуы мүмкін жағынан ұйқы безі, бауыр және/немесе бүйрек, тері және шаш жабындарын, иммундық, жүрек, жыныстық және өзге де жүйелердің адам организмінің. Анықталған жағдайда, өзіне көрінген жанама әсерлерін диетаны ұсынады тоқтатуға толық курсын өтуге міндетті барабар емдеу тағайындалған сауатты бейінді дәрігер.

Кеңестер

Алдында сақталуын кез келген түрлері, ауыз диета міндетті түрде посоветуйтесь білікті дәрігер-диетологом.

Сақтаған жағдайда, ұзақ (әсіресе, 14 және 30 тәулік) нұсқаларын ауыз диета мұқият қадағалаңыз өз денсаулығының жай-күйін және оны кез-келген нашарлауы хабарламаңыз бұл туралы дәрігеріңізге.

Тоқтатылғаннан кейін таңдалған мерзімі ауыз диета қатаң нұсқауларды орындаңыз қатысты дұрыс шығу және одан әрі өзгерістер үйреншікті тағам. Олай болмаған жағдайда тек қайтаруға өзінің бұрынғы салмағы, ал түсу.